Expeditionsträning – årets första träningspass

När det handlar om att trivas i naturen, speciellt på vildmarksturer, är god fysisk kondition en av hörnstenarna. Det finns ingen värre känsla än att vara på ett drömäventyr och inte kunna njuta fullt ut bara för att man inte är i form. Hur mycket du behöver träna beror på din nuvarande konditionsnivå och själva äventyret i sig.

Jag brukar alltid försöka träna med utrustningen som ska användas på turen. Extra viktigt är att man går in skorna/kängorna och ryggsäcken ordentligt och ser så att allt känns bra. Packa gärna ryggsäcken med allt du ska ha med och låt kroppen vänja sig vid vikten. Försök att träna i alla typer av väder och använd skalkläderna du ska bära etc. På så sätt får du både bra träning och koll på utrustningen.

/Peter